的动作形态。

八段锦这一名称最早出现于北宋，应是中国道家的健身功法，被中国传统武术作为强身健体的基本功法。而太极名家对八段锦进一步整理，按太极拳的理论对八段锦进行规范，形成今天由八个简单的动作组成，由于简单易学，锻炼效果好而广为流传的八段锦套路动作。

而内壮神力八段锦他也隐约听说过，似乎是八卦拳中一门秘传，主要通过以八段锦为基础的特殊手段锻炼身体的五脏六腑，加强血液循环，改善脊椎关节的活动和促进神经系统发育，从而最大限度地达到健身养气的目的。

“我这门内家玄功便叫做‘乾元神力八段锦’。是这第门先天八卦掌的基础，你可以将它看成这门拳法的专属心法，当然另外两种先天内家拳也可以靠它加力发劲，只是并不是完全依赖其运作。”

在方子星全神贯注地注视中，极晶夜很是认真地说道：“乾元神力八段锦作为内家玄功最重要的是意，八个动作，每个动作，都蕴含着不同的心情意境，以太极阴阳之境和八卦八种卦象相合。不明白八卦易学中蕴藏的东西，作出来的就是花架子。跟练龙象并举一样，打恐龙形，心里没有那种恐龙的那股特有的兽性狠劲，功夫不会上身的，星月太极拳也是这样。但形意好懂，见形可知意，太极抽象，大道至简，也不难明白。而易道八卦，深奥难解，所以我懒得教你，你也学不会。所以还是直接用身体感悟，让它印入你身体的每一寸，化作你的本能吧。”

极晶夜说完竟然就直接原地坐下，头也不抬地说道：“八段锦的体势有坐势和站势两种，一静一动。坐势调理阴阳，站势劲动八卦。我先演示坐势，你要边看边用灵犀指感觉。”

方子星默默地来到极晶夜身边，灵犀指触到极晶夜的肩上。

“第一段，乾为天，宁神静坐感天时。”

极晶夜面朝南采用盘膝坐式，正头竖颈，两目平视，松肩虚腋，腰脊正直，两手轻握，置于小腹前的大腿根部。

而方子星却感到她虽是静坐，但眉心天庭跳动，体内的先天罡气也在以极其自然却又无比刚猛的势头勃发，就像此时升至正午的太阳。

一段时间过去了，极晶夜始终没有开始下一个动作，而方子星自以为已经领悟，正想着自己怎样在静坐时怎样像这样勃发先天罡气。突然一片云彩遮住了太阳，方子星便感到极晶夜劲力自然松弛下来，由爆发转为调养，之前运起的先天罡气就像被气血化作的云彩遮住的太阳，虽看似失势，却是积蓄力量，凝而不发。

果然，当云彩飘过，太阳以看似更强的光芒再现时，极晶夜的先天罡气便再次透过气血猛烈勃发。其实，随着时间的推移，太阳已经开始西落，而极晶夜的先天罡气也散去了一些。

接下来的一段时间，日现日隐，日升日落。练到最后，极晶夜身体内部的运作也似乎配合上了日现日隐，日起日落的规律。

一股天阳之气，贮藏天庭窍**，令人精神饱满，意念坚韧稳定。

“天人合一，人体的气血运作规律和天时运转规律配合 ...
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