一个人的体格，强不壮大，耐力很重要，速度很重要，气力同样也是重中之重。

耐力，反响了一个人的内腑，特别是肺部的功效壮大与否。

速度，则是反响了一个人的，大腿肌肉，整体身材和谐能力。

而气力，则是全方位身材肌肉的显露。

当然，这只是针对号召师与元素师等而言。

若是刺客，还要重视反响力，射手还要重视动态视力，战士更是要锤炼抗击打，甚至于各方各面。

杜黑很明确这一点。

在休息了好一阵后，他如今的身材，已经不再疲惫，反倒是布满着兴奋。

这种寻衅自己极限的感到，让他感到到很棒。

“怪不得，前世这么多人，爱好健身。”

“这种，身材一步步变得强健，超出的感到，的确很舒服。”

“不过，事实上，我的意志力，应当没有达到这种地步。”

“大多还是由于，基因药剂的药效挥发，减缓了苦楚。”

“意志方面的磨砺，不能操之过急……”

“所以，我必需要趁着现在，加快的提升自己的身材素质。”

杜黑很明确自己如今的状态。

没有自满大意。

前世的他，只是一个宅男。

宅男，最大的弱点是什么？

就是意志力单薄，很轻易怠惰，懒惰下来。

杜黑很明确这一点，若是这药效消散，恐怕他就难以保持着进行这般锤炼了。

他打算，一挥而就。

就趁着如今药效尚在的情况下，直接完成成为号召师第一步的练习。

之后，借由精力力，锤炼意志，方才事半功倍。

这是最妥当的方法，也是最节俭时间的方法。

眼力有神，杜黑心中此刻下定了决心。

“所以，接下来，我依然要尽最大的努力，往进行极限的锤炼。”

正想着。

这时候，魁梧导师亦是再次来到了众人之前，没有过剩的空话，直接大声道：“接下来的气力练习，进进下一个等级。”

“所有人，往体育器材室取沙袋！”

“每人，一只脚绑上五斤，然落后行蛙跳！”

“时间不限，缭绕操场一圈！”

“当然，最后的十名，会有额外的嘉奖~！”

他说着，嘴角一咧，露出了一丝“狞笑”，看得人头皮发麻。

杜黑，自然知道，这所谓的嘉奖是什么。

他以前，便是这嘉奖的常客。

昨天，就是在嘉奖的过程当中，体力不支，直接晕厥了过往。

这所谓的嘉奖，根本就是蛙跳比赛。

何谓蛙跳比赛？

那便是，在跑道上，最后的十人，一字排开。

随着导师的号召，进行五十米的短途蛙跳。

第一名处分结束。

后续的九人，持续进行比赛，直至，决出最后一人，在蛙跳百米。

五十米，不比绕操场一圈。

这是一段很短的间隔，大家都会卯足了劲儿，往拼，往搏，指不定就能第一。

昨天的时候，杜黑就是战略性的放弃了绕操场一圈的蛙跳，节俭体力，筹备在加罚的时候，少跳两轮。

成果，没想到底子太差，即便是在绕操场蛙跳的时候，有所偷懒，但依然不敌其他的同学。

在倒数第二轮的时候，又急又气，体力透支，一命呜呼。

不过，今天，杜黑却是深吸着气，调剂着呼吸。

绑上沙袋，腿脚显得沉重了很多。

这时候，魁
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